骨折の治癒には時間がかかり、患者の年齢、全体的な健康状態、栄養、骨への血流、治療など、いくつかの要因によって異なります。次の 6 つのヒントを参考にしてください。

1.禁煙する。このリストの推奨事項のいくつかは、物議をかもしたり、骨の治癒にどの程度影響するか不明な場合があります.しかし、これは明らかです。喫煙している患者は、治癒までの平均時間がはるかに長く、癒合不全 (骨の非治癒) を発症するリスクがはるかに高くなります。喫煙は骨への血流を変化させ、骨の治癒を可能にするために必要な栄養素と細胞を送達するのはその血流です.骨折から確実に回復するためにできる一番のことは、タバコを吸わないことです。骨折して喫煙している人を知っている場合は、喫煙をやめる方法を見つけてください。
2.バランスのとれた食事をする。骨の治癒には、体が単に骨の健康を維持するために必要とするより多くの栄養素が必要です.けがをした患者は、バランスの取れた食事をとり、すべての食品群の適切な栄養摂取を確保する必要があります。私たちが体内に入れるものによって、体がどれだけうまく機能し、けがから回復できるかが決まります。骨を折った場合は、骨が完全に回復するために必要な栄養を摂取できるように、バランスの取れた食事をしていることを確認してください。

3.カルシウムに気をつけてください。すべての栄養素に焦点を当てる必要があります。骨の治癒にはカルシウムが必要なのは事実ですが、カルシウムを過剰に摂取しても治癒が早まることはありません。推奨量のカルシウムを摂取していることを確認し、そうでない場合は、より多くの天然カルシウムを摂取するか、サプリメントを検討してください.大量のカルシウムを摂取しても、骨の治癒が速くなるわけではありません.
4.治療計画を遵守してください。医師は治療法を推奨しますので、これに従う必要があります。医師は、次のような治療法を推奨する場合があります。キャスト、手術、松葉杖、またはその他。予定より早く治療を変更すると、回復が遅れる可能性があります。を取り除くことでキャストまたは、医師が許可する前に骨折の上を歩くと、治癒時間が遅れる可能性があります。
5.医師に相談してください。治療の選択肢があるかもしれないいくつかの骨折があります。たとえば、足の「ジョーンズ」骨折は、物議を醸す治療領域です。研究によると、これらの骨折は通常、固定することで治癒します。キャストそして松葉杖。しかし、多くの医師はこれらの骨折に対して手術を提案します。これは、患者の治癒がはるかに早い傾向があるためです。手術は潜在的なリスクを生み出すため、これらの選択肢は慎重に検討する必要があります。ただし、骨の治癒にかかる時間を変更するオプションがある場合があります。
6.骨折治癒の増強。ほとんどの場合、外部装置は骨折治癒の促進にはあまり役に立ちません。電気刺激、超音波治療、および磁石は、ほとんどの骨折の治癒を促進することが示されていません.しかし、困難な状況では、これらは骨折の治癒を助けるのに役立つ場合があります.

誰もが自分の骨ができるだけ早く治ることを望んでいますが、真実は、怪我が回復するのにまだ時間がかかるということです.これらの措置を講じることで、骨をできるだけ早く回復させるためにできる限りのことを確実に行うことができます.